Čo má pre muža väčšiu hodnotu ako sexuálne zdravie a mužská dôslednosť? Štatistiky ukazujú, že viac ako 50% mužskej populácie má nejaké sexuálne problémy. A ich počet každým dňom rastie.
Otázka, ako dnes zvýšiť hladinu potencie, si kladú nielen muži vo veku, ale aj mladí ľudia.
Zložitá situácia v prostredí, vysoká miera stresu, veľa problémov, ktoré prenasledujú a nedovolia vám relaxovať, chronické choroby, ďaleko od ideálneho životného štýlu - to všetko je len malá časť toho, čo každý človek zažíva, a čo nepochybne ovplyvňuje jeho zdravie vrátane mužov.
Ako sa môžete vyhnúť problémom s potenciou alebo sa z nich dostať s najmenšou stratou?
Definujme si terminológiu
Sexuálna potencia je schopnosť pohlavného styku, prejav mužskej sexuality, ktorá sa prejavuje takými parametrami, ako je rýchlosť erekcie, jej užitočnosť, doba trvania sexuálneho kontaktu a ďalšie znaky. Sexuálnu potenciu nemožno porovnávať s počtom sexuálnych kontaktov a prítomnosťou túžby.
Zdravý muž si zachováva schopnosť úplného pohlavného styku až do smrti. Myšlienka, že problémy s potenciou závisia od veku, je často mylná. U mužov sú pravdepodobné príznaky dobrej potencie. Medzi tieto príznaky patria:
- priemerná hmotnosť a výška;
- plnohodnotný všestranný rozvoj;
- čistá pokožka s vlasmi na celom tele;
- koordinácia pohybov je dokonalá;
- reakcia na podnety je okamžitá;
- mentálne schopnosti na vysokej úrovni;
- hlas je dostatočne nízky, ale jasný;
- sebavedomie.
Môžete tiež zvýrazniť faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú potenciu:
- životný štýl a primeranosť veku;
- zlé návyky - alkohol, fajčenie, rýchle občerstvenie;
- nervové poruchy, depresívne a manické stavy, stres;
- choroby srdca a cievneho systému;
- užívanie určitých liekov;
- hormonálne choroby;
- choroby urogenitálneho systému;
- poškodenie mozgu nádorom;
- extrémne nízke alebo vysoké teploty;
- užívanie steroidov počas športového tréningu a atletických aktivít;
- byliny a prebytok v celku;
- epizodický sexuálny život.
Ak chcete zistiť, ako normalizovať potenciu, musíte najskôr určiť, ktoré faktory boli zásadné a mali najväčší vplyv. Často mladí ľudia trpia slabou erekciou, ktorá je spôsobená psychickými problémami - nedostatkom dôvery v seba a svoje silné stránky, komplexy. U dospelých mužov (okolo osemdesiat rokov) je porušenie potencie spôsobené fyziologickými problémami.
Metódy zvyšovania potencie
Existujú tri spôsoby, ako zvýšiť potenciu:
- fyzické cvičenia;
- správna výživa pre dobrú potenciu;
- používanie liekov a postupov.
Aby ste vyzdvihli metódu, ktorá sa ukazuje ako najefektívnejšia, budete potrebovať špecialistu, ktorý posúdi jednotlivé vlastnosti a nuansy mužského tela, porovná ich so závažnosťou poruchy a odporučí najvhodnejšiu techniku. Ak sa však ešte nechcete stretnúť s odborníkom, potom môžete použiť všetky techniky v kombinácii.
Lekárske spôsoby korekcie erektilnej dysfunkcie
Potenciu môžete zvýšiť pomocou špeciálnych postupov a prípravkov. účinnosť takýchto opatrení je dosť vysoká, viac ako 95%.
Medzi nimi sú napríklad:
- výdaj inhibítorov PDE5,
- injekcia liečiva do kavernóznych telies a močovej trubice;
- prírodné lieky, ktoré zvyšujú potenciu mužov;
- psychokorekcia;
- vákuová masáž;
- fyzioterapia;
- chirurgická terapia.
Akékoľvek lieky, ktoré sa používajú na zvýšenie potencie, sa môžu používať až potom, čo ich schvália dvaja lekári - váš osobný a váš lekár. Až potom ho môžete začať brať pravidelne.
Základné lieky
Moderná medicína používa niekoľko skupín liekov, ktoré pomáhajú efektívne riešiť problém zníženej erekcie. Medzi tieto nástroje patria:
- prípravky obsahujúce yohimbín;
- posilňujúce lieky;
- výrobky s kantaridínom.
Tieto lieky majú jednu spoločnú vlastnosť - majú podobný prototyp účinku a ich hlavným účelom je pumpovať krv do uvoľneného hladkého svalstva, čo rozširuje hranice kavernóznych teliesok a zvyšuje erekciu. Hlavnú výhodu takýchto prostriedkov možno nazvať ich bezzásadovými, pretože príjem z nich je podobný - ide o to, že prietok krvi sa zvyšuje deň čo deň.
Konkrétne športové cvičenia
Muži zažívajú komplex o svojej vlastnej bezmocnosti pod vplyvom svojho prostredia a životného štýlu. Pre tých predstaviteľov silnejšieho pohlavia, ktorí majú pravidelné sexuálne kontakty, majú aktívnu pozíciu, venujú sa mobilnej práci a dodržiavajú športové aktivity. ktoré sú tu popísané.
Pomocou ľahkej fyzickej aktivity, ktorá je k dispozícii všetkým, môžete posilniť erekciu a zvýšiť hladinu potencie. Pomôže jogging alebo akási rozcvička, ale aj joga alebo jednoduchá gymnastika.
Dobre zvyšuje erektilnú funkciu kontrastnou sprchou a sexom ráno. Vďaka tomu sa budete môcť udržiavať v dobrej kondícii a pozitívne to ovplyvní aj potenciu.
Rôzne cviky
Cvičenie pre panvové orgány, ktoré môže posilniť svalové tkanivo a zvýšiť sexuálnu výkonnosť človeka. Muž by mal počas močenia trikrát denne zmraziť a potom v ňom rýchlo pokračovať. Tento druh tréningu pomôže zabezpečiť dobrú erektilnú funkciu.
Cvičenie z kundaliní jogy. Je to komplex mužskosti a sexuálnej energie, ktorý podporuje sexepíl, zlepšuje kvalitu sexuálneho života a zlepšuje svalový tonus.
Dýchacie cvičenia pomáhajú zvyšovať prietok krvi, čo zvyšuje erekciu.
Dôležitosť správnej výživy
Racionálna výživa je jednou z hlavných zložiek stabilného zdravia vrátane sexuálneho. Mužské telo musí prijímať vitamíny v správnom množstve, ako aj stopové prvky, minerály a ešte oveľa viac, ktoré potrebuje pre zdravý metabolizmus a plnú sexuálnu aktivitu.
Mužská strava by mala obsahovať:
- mliečne a mäsové výrobky;
- obmedzené množstvo sacharidov (obilniny, zelenina);
- morské plody a koktaily z morských plodov.
- Rastlinné prvky, orechy, bylinky, semená;
- zelenina a ovocie.
To všetko obsahuje šokové dávky vitamínov, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu hormónov.